Korkea kaari – syyt, oireet ja hoito
Korkealle kaarelle on ominaista etujalan kaartuminen suhteessa takajalkaan ja poikkeuksellisen korkea pitkittäiskaari. Korkean kaaren syitä on monia, ja ne voivat olla geneettisiä tekijöitä, hermosairauksia, kulijalkaa tai aiemmat vammat. Perinnöllisyydellä on usein merkittävä rooli, mutta monissa tapauksissa tarkka syy jää tuntemattomaksi.
Mikä on korkea kaari?
Korkealle kaarelle on ominaista etujalan alaspäin suuntautuva kaari suhteessa takajalkaan ja poikkeuksellisen korkea kaari. Tämä rakenne voi vaihdella suuresti, lievistä korkeuksista, jotka näkyvät vain istumassa tai makaamassa, vakaviin jäykkiin epämuodostumiin, joissa luuranko muuttuu pysyvästi. Muutokset voivat olla kantapään sisäänpäin kääntyvä käännös, joka heikentää henkilön askelta, jolloin hän yleensä kävelee jalan ulkoreunaa pitkin.
Korkean kaaren oireet
Ihmiset, joilla on korkea kaari, voivat kokea kipua ja epämukavuutta lisääntyneen rasituksen seurauksena etujalassa ja kantapäässä. Tämä lisääntynyt kuormitus voi aiheuttaa ärsytystä sekä kovettumia varpaiden nivelten alla ja sivuilla. Lisäkomplikaatioita voivat olla toissijaiset virheet varpaissa. Yleinen epävakauden tunne on yleistä, mikä lisää jalan ulkorakenteiden, mukaan lukien ulkoisten lateraalisten nivelsiteiden ja lateraalisen malleolin ympärillä kulkevat lihasjänteet, loukkaantumisen riskiä. Vaikeista korkeista kaarista kärsivillä henkilöillä voi syntyä painetta jalan takaosaan, mikä vaikeuttaa hyvin istuvien kenkien löytämistä. Ärsytys voi myös aiheuttaa tunnottomuutta päkien etuosassa, mikä voi pahentaa tilannetta entisestään.
Korkean kaaren oireet:
- Kipu ja epämukavuus pistekuormituksesta
- Hermojen ja kovettumien ärsytys
- Epävakaus, joka voi johtaa vammoihin
- Vaikeudet löytää sopivia kenkiä
- Tunnottomuus jalkaterän etuosassa
Korkean kaaren käsittely
Jos sinulla on ongelmia korkeiden kaarien takia, on olemassa useita hoitomenetelmiä, joilla voidaan lievittää kipua ja parantaa jalan toimintaa. Hoitosuunnitelma voi vaihdella oireidesi vakavuuden ja korkean kaaren syyn mukaan.
Korkean kaaren hoito:
- Ortopediset pohjalliset
- Fysioterapia
- Kengät, joissa on hyvä tuki
- Toiminta
Ortopediset pohjalliset
Yleinen ja tehokas tapa vakauttaa korkea kaari ja jakaa paine tasaisemmin jalkapohjalle on käyttää yksilöllisesti mukautettuja ortopedisia pohjallisia. Nämä voivat tarjota parempaa tukea ja lieventää kävelyn aiheuttamaa rasitusta.
Fysioterapia
Fysioterapeuttiset harjoitukset voivat vahvistaa jalkalihaksia, parantaa tasapainoa ja ehkäistä vammoja. Harjoitukset, jotka venyttävät akillesjänteen ja yläjalkaterän lihaksia, voivat myös olla hyödyllisiä.
Kengät, joissa on hyvä tuki
Kenkien valinnalla on suuri merkitys korkeiden kaarien omaaville. Kengät, joissa on hyvä pehmuste, tukeva kantapää ja riittävästi tilaa ortopedisille pohjalle, ovat suositeltavampia. On tärkeää valita kengät, jotka sopivat jalkapohjan muotoihin ja tarjoavat riittävän tuen.
Kirurginen interventio
Hyvin harvinaisissa tapauksissa, joissa kroonista kipua ei voida hallita ei-kirurgisilla hoidoilla, voidaan harkita kirurgista toimenpidettä. Tähän voi kuulua esimerkiksi jalan luurakenteiden säätäminen kaaren laskemiseksi ja jalan vakauttamiseksi.